Body Analytics - Ziele effizient und sicher erreichen
In der heutigen Leistungs- und Vergleichsgesellschaft entfernen wir uns immer mehr von unserem Körpergefühl und der Intuition für unser Leben. Influencer in Social Media Kanälen geben vor wie unsere Körper auszusehen haben und welche Diät heute die angeblich beste ist. Durch den bestehenden Körperkult entsteht gesellschaftlicher Druck, dem man sich kaum noch entziehen kann.Unser Lifestyle plus das zusätzliche Ausprobieren von verschiedensten Nahrungs- und Trainingsformen bringt unseren Körper zumeist in Stresssituationen. Stress, egal ob physisch oder mental, hat nachweislich einen negativen Einfluss auf unser Hormonsystem. Dadurch gerät die Stoffwechsellage massiv durcheinander. Hierüber laufen wir dann Gefahr in ein Metabolisches Syndrom und/oder Stoffwechselkrankheiten zu geraten.
Um Dich im Rahmen deiner Leistungs- und Gesundheitsdefizite effektiv und zielbringend unterstützen zu können, ist es notwendig, Deine physische und psychische Ist-Situation abzubilden. Denn nur mit klar analysierten Fakten ist es möglich Trainings- und Nahrungsprogramme zu gestalten, die Deine Einheit von Body & Mind direkt positiv beeinflussen.
Über neu erlerntes Verhalten im Bereich der Lebensführung sowie der Nahrungs- und Trainingssteuerung erhältst Du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Dein Lebens- und Körpergefühl. Alle noch so klug klingenden Lifestyle -, Nahrungs- und Trainingstrends können Dich nicht mehr negativ beeinflussen, weil Du Deinen individuellen Weg zur Vitalität und gesunden Lebensführung gefunden hast.
PNOĒ Metabolic Analyser
PNOĒ wurde von unabhägigen Instituten getestet und weist die gleiche Genauigkeit wie klinische Analysegeräte auf, welche in der Medizin Anwendung finden.Über die Diagnostik werden mögliche Defizite in der Struktur Deines Körpers festgestellt.
Auf Grundlage dieser individuellen Daten erstelle ich zielgerichtet für Dich Nahrungs- und Trainingspläne. Die Umsetzung dieser Pläne führt dann zur Beseitigung der festgestellten Defizite und wirkt weitreichend Positiv auf viele Bereiche Deines Körpers.
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Gesundheits-/ Leistungsdiagnostik
Bei der Spiroergomerie werden über eine Atemmaske Deine Atemgase O2 und CO2 sowie Deine Herzfrequenz bei steigender Belastung gemessen. Diese Messung erfolgt auf Ergometern, welche optimal zu Dir und deiner Sportart passen.Die Grafik gibt Dir einen Überblick über gesundheitliche Leistungsparameter wieder, welche analysiert und bewertet werden. Zusätzlich werden Werte, wie VO2max, FAT Max, Trainingszonen, sowie VT1 und VT2 ermittelt.
All diese Informationen werden Dir über ein Report zur Verfügung gestellt, welchen wir gemeinsam besprechen werden.
PNOĒ Academy
Grundumsatz - Indirekte Kalorimetrie
Wenn Dein Ziel eine Gewichtsreduktion oder eine gezielte Gewichtszunahme ist, braucht es Deinen genauen Grundumsatz. Diesen messen wir über die indirekte Kalorimetrie. Denn nur über den genauen Grundumsatz lässt sich deine Ernährung so planen das du gesichert Dein Ziel erreichst.Der Grundumsatz (auch als Ruheumsatz bezeichnet) ist eine wichtige Größe zum bestimmen des Tagesenergieumsatzes und damit des individuellen Kalorienverbrauchs Deines Körpers.
Der Grundumsatz beschreibt die Menge an Energie, die Dein Körper benötigt, um die Grundfunktionen, wie z.B. Herzschlag und Atmung, aufrecht zu erhalten. Vergleichbar ist der Grundumsatz mit dem Spritverbrauch eines Motors im Stand.
Beim Menschen ist der Energieverbrauch in Ruhe nicht ganz einfach zu bestimmen. Er wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst: z.B. Muskelmasse, hormonelle und genetische Faktoren sowie den mentalen Zustand des Menschen.
Faustformeln und Kalorienrechner aus dem Internet können genau diese Faktoren nicht berücksichtigen und sind somit ungenau.
Überlass daher das Erreichen Deiner Ziele nicht dem Zufall und lasse Deinen genauen Grundumsatz ermitteln.